Nur für Frauen/ Flinta*



Am Dienstagabend zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – genau das erwartet dich in dieser sanften Stunde für Körper und Seele.

Achtsame Bewegungen, geführte Meditation und beruhigende Klänge begleiten dich dabei, dich selbst zu spüren, Spannungen loszulassen und dich mit neuer Energie aufzuladen.



Genieße diesen ruhigen Moment nur für dich, erde dich und gleite mit Leichtigkeit und Klarheit durch die restliche Woche. Dein Dienstag, deine Zeit zum Innehalten.



Du darfst dir eine Stunde erlauben, eine Auszeit zu nehmen – ganz ohne Leistungsdruck. Dich erwarten einfache, fließende Bewegungen, geführte Atemwahrnehmung und ein Klangraum zum Loslassen. Die geführte Meditation in Kombination mit den sanften Frequenzen  können deine Gehirnströme beruhigen, dein Nervensystem regulieren und begleiten dich in die innere Ruhe.


Alena ist für Yoga & Meditation zuständig und Mareike kümmert sich um den Klang.

Wenn du da bist: Beim Fmgz (Frauen und Mädchen Gesundheitszentrum) klingeln und durch den Innenhof, links durch die offene Tür in den 2.Stock

Drop-in: 15€