ATELIER VINYASA : à la recherche du flow
Samedi, 10 juin • 09:30 - 12:00
Eden
Julie 🌸
Julie est danseuse, improvisatrice et chorégraphe, docteure en études chorégraphiques. Artiste militante et engagée, elle mène une réflexion sur le corps à travers des pratiques pluridisciplinaires qu’elle n’a de cesse d’explorer : danse, chant, Buto, pratiques somatiques, arts martiaux, poésie. À partir de 2021, elle se forme avec le professeur indien Ram Jain et son équipe (Arhanta Yoga) au Hatha de Swami Sivananda, au Yin Yoga et au Vinyasa Yoga dans une transmission qui respecte l’origine indienne du Yoga tout en l’adaptant à nos modes de vies d’occidentaux. Ainsi, elle propose une approche mécanique et sensible où corps et esprit travaillent de concert pour permettre à chacun d’explorer et de développer sa créativité - car le Yoga c’est aussi créatif ! Passionnée par la transmission et convaincue que c’est le yoga qui s’adapte à chaque corps et non l’inverse, elle travaille auprès de publics variés, des enfants, en passant par les séniors et les femmes enceintes, mais aussi avec des publics plus fragilisés, en particulier avec des femmes victimes de violences. Hyperactive quand elle n’est pas sur son tapis, elle est aussi praticienne en Reiki Ushui depuis 2015 ce qui l’amène à questionner- elle aime bien faire des jolis nœuds à son cerveau - la notion de centre et d’ancrage. Notions qu’elle traverse dans ses collaborations avec plusieurs chorégraphes, jusqu’au travail de la danse libre et de l’automassage. Elle poursuit son exploration en se formant au Yoga des fascias avec Joanne Avison en 2023. Julie partage actuellement son temps entre l’enseignement du Yoga et la recherche en danse qui questionne la place de la mémoire, celle de nos corps et celle du vivant… son coté chaman surement !
Description
Cet atelier sera consacré à comprendre ce qu’est le yoga Vinyasa et plus particulièrement la connexion du corps avec le souffle. Cet atelier de pratique permettra de comprendre et de sentir la relation de la posture avec la respiration Ujay, l’endroit où posture et souffle fusionnent et se fondent, comme une vague, en un mouvement perpétuel : le « flow ».

Nous travaillerons à laisser corps et mental s’abandonner dans la répétition du mouvement pour frayer un chemin vers l’état de méditation. En utilisant la force du souffle, nous viendrons à comprendre et fabriquer notre propre flow.

Nous commencerons par une pratique collective de la respiration dite de l’ « océan », puis je guiderai cette pratique du souffle à travers des mouvements simples et collectifs.

Nous pratiquerons ensemble différentes salutations au soleil puis quelques variations pour éprouver le souffle dans différentes conditions.

Enfin, nous explorerons les outils pour composer chacun.e son propre flow, avant de cloturer la pratique par un temps de mouvement collectif et de méditation.

PRIX : 30€ à payer en liquide ou chèque (ordre Julie)