VINYASA ET PRANAYAMAS (Z) đ 1 cours suivi = 1 cours offert âșïž
10 novembre 2025 âą
19:00 - 20:00
Eden Zenith
HĂ©lĂšne đȘ·
Ancienne danseuse professionnelle, je suis passionnĂ©e par le mouvement, la recherche des sensations et des chemins dans le corps. Ma pratique du yoga mâoffre depuis prĂšs de 10 ans une voie de connaissance et de transformation de soi, une structure pour renforcer le corps et lâesprit, une boussole pour garder le cap dans la tempĂȘte.
Originaire de rĂ©gion parisienne, jâai suivi un cursus de danse-Ă©tude au Conservatoire National SupĂ©rieur de Musique et de Danse de Paris. AprĂšs quelques expĂ©riences au sein de compagnies, jâai obtenu mon DiplĂŽme dâEtat de Professeur de Danse Ă Lyon puis effectuĂ© un virage professionnel en exerçant le mĂ©tier de chargĂ©e des relations publiques pour divers lieux culturels en France et en Suisse.
AprĂšs avoir fortement sollicitĂ© mon corps au travers de la danse, jâai cherchĂ© Ă lâĂ©veiller autrement, en conscience, avec respect. Sans chercher la performance, en prenant soin de mon Ă©nergie. Câest lĂ que ma rencontre avec le yoga sâest opĂ©rĂ©e. âš
Au bout de 10 ans de pratique, principalement du Vinyasa et de lâAshtanga, jâai rejoins la formation de professeure de yoga en 200h chez GĂ©rard Arnaud Ă Paris dâoctobre Ă juillet 2025. Une merveilleuse aventure qui mâa guidĂ©e tout au long dâune annĂ©e pleine de chamboulements profonds dans ma vie de jeune maman !
Le yoga fait partie de ma vie et mâaccompagne au quotidien. Il me permet de faire de la place, de revenir Ă lâessentiel, au souffle, Ă la vie, au prĂ©sent.
Dans mes cours, je souhaite transmettre mes outils pour que chacun puisse accĂ©der Ă cet Ă©tat de bien-ĂȘtre en trouvant du calme, de lâancrage et de la force. Les pratiques de Vinyasa que je proposent sont accessibles Ă toutes et tous, chacun peut y cheminer Ă sa maniĂšre, en douceur et fluiditĂ©, avec son Ă©tat du jour.
Description
Un cours dynamique et équilibré qui associe mouvement et respiration consciente.
Vinyasa : enchaĂźnement de posture fluide pour renforcer, assouplir et harmoniser le corps.
Pranayamas : techniques de respiration qui calment le mental, amĂ©liorent la concentration et favorisent une meilleure circulation de lâĂ©nergie.
Un moment complet pour relier corps, souffle et esprit.
Vinyasa : enchaĂźnement de posture fluide pour renforcer, assouplir et harmoniser le corps.
Pranayamas : techniques de respiration qui calment le mental, amĂ©liorent la concentration et favorisent une meilleure circulation de lâĂ©nergie.
Un moment complet pour relier corps, souffle et esprit.