VINYASA : LES FONDAMENTAUX (HV) Annulé
2 décembre 2025 •
12:30 - 13:30
eden Hôtel de Ville
Hélène 🪷
Ancienne danseuse professionnelle, je suis passionnée par le mouvement, la recherche des sensations et des chemins dans le corps. Ma pratique du yoga m’offre depuis près de 10 ans une voie de connaissance et de transformation de soi, une structure pour renforcer le corps et l’esprit, une boussole pour garder le cap dans la tempête.
Originaire de région parisienne, j’ai suivi un cursus de danse-étude au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris. Après quelques expériences au sein de compagnies, j’ai obtenu mon Diplôme d’Etat de Professeur de Danse à Lyon puis effectué un virage professionnel en exerçant le métier de chargée des relations publiques pour divers lieux culturels en France et en Suisse.
Après avoir fortement sollicité mon corps au travers de la danse, j’ai cherché à l’éveiller autrement, en conscience, avec respect. Sans chercher la performance, en prenant soin de mon énergie. C’est là que ma rencontre avec le yoga s’est opérée.
Au bout de 10 ans de pratique, principalement du Vinyasa et de l’Ashtanga, j’ai rejoins la formation de professeure de yoga en 200h chez Gérard Arnaud à Paris d’octobre à juillet 2025. Une merveilleuse aventure qui m’a guidée tout au long d’une année pleine de chamboulements profonds dans ma vie de jeune maman !
Le yoga fait partie de ma vie et m’accompagne au quotidien. Il me permet de faire de la place, de revenir à l’essentiel, au souffle, à la vie, au présent.
Dans mes cours, je souhaite transmettre mes outils pour que chacun puisse accéder à cet état de bien-être en trouvant du calme, de l’ancrage et de la force. Les pratiques de Vinyasa que je proposent sont accessibles à toutes et tous, chacun peut y cheminer à sa manière, en douceur et fluidité, avec son état du jour.
Description
Ce cours s'adresse aux débutants ou à toutes personnes souhaitant poser ou reposer les bases de sa pratique du yoga vinyasa. Nous prendrons le temps de décortiquer les postures et leurs variations, de comprendre et de sentir leur placement et leur alignement tout en installant la respiration. Un travail essentiel pour faire évoluer sa pratique en conscience à long-terme et aborder au fur et à mesure des enchaînements dynamiques plus avancés.