🎁 cours de VINYASA offert (centre ville) AnnulĂ©

21 septembre 2026 ‱ 12:30 - 13:30
Eden centre ville
Arno đŸ€žđŸœâ€â™‚ïž
Professeur d’Eps et coach sportif, le sport me passionne. Je pratique avec plaisir et plus ou moins d’intensitĂ©, un bon nombre d’activitĂ©s physiques. J’ai autant d’attraits Ă  essayer de nouvelles pratiques, qu’à me spĂ©cialiser dans d’autres. Et puis, Il y a quelques annĂ©es, j’ai eu besoin d’autre chose dans ma pratique. Je voulais, avant tout, prendre un peu plus soin de mon corps (mis Ă  forte contribution depuis des annĂ©es), je cherchais Ă©galement une activitĂ© plus en conscience et peut-ĂȘtre complĂ©mentaire aux autres. Le yoga est alors apparu comme la rĂ©ponse parfaite. C’est pour moi, l’activitĂ© nĂ©cessaire Ă  la pratique de toutes les autres. Le yoga me permet de prendre soin, d’entretenir et de prĂ©parer mon corps et mon esprit Ă  tout le reste. ParticuliĂšrement le Vinyasa, ce yoga dynamique en lien Ă©troit avec le flux respiratoire.

Description

Le Yoga Vinyasa repose sur l’enchaĂźnement de postures choisies par l’enseignant. MĂȘme si ces postures se suivent dans un ordre « logique », les cours sont diffĂ©rents d’une fois sur l’autre. Sans discontinuer, nous enchainons les postures et contre-postures, rythmĂ© en parallĂšle par une respiration prĂ©cise (Ujjayi). L’intĂ©rĂȘt consiste Ă  travailler un cĂŽtĂ© du corps puis de rĂ©aliser la mĂȘme chose de l’autre. En Yoga Vinyasa l’important est de ressentir ce que nous faisons, de ne pas forcer et de se respecter. Au-delĂ  de l’aspect « cardio » de la pratique qui augmente notre tempĂ©rature corporelle, le « flow » du mouvement nous permet de calmer notre mental. Le rythme rapide et soutenu, l’esprit concentrĂ©, le Yoga Vinyasa nous libĂšre de nos tensions, Ă©vacue nos toxines et « booste » notre organisme !