đ cours de VINYASA offert (centre ville) AnnulĂ©
21 septembre 2026 âą
12:30 - 13:30
Eden centre ville
Arno đ€žđœââïž
Professeur dâEps et coach sportif, le sport me passionne. Je pratique avec plaisir et plus ou moins dâintensitĂ©, un bon nombre dâactivitĂ©s physiques. Jâai autant dâattraits Ă essayer de nouvelles pratiques, quâĂ me spĂ©cialiser dans dâautres.
Et puis, Il y a quelques annĂ©es, jâai eu besoin dâautre chose dans ma pratique. Je voulais, avant tout, prendre un peu plus soin de mon corps (mis Ă forte contribution depuis des annĂ©es), je cherchais Ă©galement une activitĂ© plus en conscience et peut-ĂȘtre complĂ©mentaire aux autres.
Le yoga est alors apparu comme la rĂ©ponse parfaite. Câest pour moi, lâactivitĂ© nĂ©cessaire Ă la pratique de toutes les autres. Le yoga me permet de prendre soin, dâentretenir et de prĂ©parer mon corps et mon esprit Ă tout le reste. ParticuliĂšrement le Vinyasa, ce yoga dynamique en lien Ă©troit avec le flux respiratoire.
Description
Le Yoga Vinyasa repose sur lâenchaĂźnement de postures choisies par lâenseignant. MĂȘme si ces postures se suivent dans un ordre « logique », les cours sont diffĂ©rents dâune fois sur lâautre. Sans discontinuer, nous enchainons les postures et contre-postures, rythmĂ© en parallĂšle par une respiration prĂ©cise (Ujjayi). LâintĂ©rĂȘt consiste Ă travailler un cĂŽtĂ© du corps puis de rĂ©aliser la mĂȘme chose de lâautre. En Yoga Vinyasa lâimportant est de ressentir ce que nous faisons, de ne pas forcer et de se respecter. Au-delĂ de lâaspect « cardio » de la pratique qui augmente notre tempĂ©rature corporelle, le « flow » du mouvement nous permet de calmer notre mental. Le rythme rapide et soutenu, lâesprit concentrĂ©, le Yoga Vinyasa nous libĂšre de nos tensions, Ă©vacue nos toxines et « booste » notre organisme !