automassage abhyanga à l’huile

Elsa 💮

27 juillet 2025 • Durée: 19 Minutes

L' automassage Abhyanga est une pratique issue de l 'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne.
Il consiste à masser l ensemble du corps avec de l huile, coco ( pour rafraîchir ) ou sésame ( pour réchauffer). Ce massage se fait avec les mains en mouvements circulaires sur les articulations et longs sur les muscles.
Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, nourrit la peau en profondeur et favorise l' élimination des toxines. Il aide à calmer le système nerveux, réduit le stress et l anxiété et améliore le sommeil.
Pratiqué régulièrement, il renforce l' immunité et augmente l' énergie vitale.
Ce rituel vous invite à une reconnexion avec soi-même en harmonisant le corps et l esprit .