Yin Yoga. Accessible à tous.

Une pratique douce, éloge de la lenteur.
Le yin yoga repose sur des postures tenues de façon passive, dans l’immobilité et sans engagement musculaire, favorisant l’introspection et l’atteinte des tissus profonds du corps, notamment les fascias, les articulations.
La pratique des postures de yin se fonde sur 3 príncipes clés :
• la durée et l’immobilité prolongées des postures (de 3 à 5min ou plus)
• l’absence d’engagement musculaire pour favoriser l’atteinte des tissus profonds,
• une adaptation personnalisée grâce à de nombreux supports pour viser une certaine sensation dans la posture plutôt qu’un alignement.