Back Bend force et souplesse
Selon l'enseignement de Vinay Kumar,
Accessible à tous
Dans ce cours l'accent est mis particuliè
rement sur les extensions arrières mais aussi la mobilité des hanches et du bassin en lien avec ces extensions arrières. En résumé un travail sur le dos et le bassin. On travaille autant la force que la souplesse avec un travail de répétition afin d'aller plus loin dans les postures en toute sécurité.

Cours d'Ashtanga Yoga dirigé.
Pour tout niveau, débutants bienvenus.
Dans ce cours dirigé nous enchainons la série d'Ashtanga Yoga en partie, avec plus ou moins d'explications en fonction des personnes présentes au cours.
Le bon cours pour commencer aussi