Restorative yoga is een zachte, meditatieve yogastijl die gericht is op diepe ontspanning en herstel door het lang aanhouden van passieve houdingen, ondersteund door hulpmiddelen zoals dekens, kussens en blokken. Het doel is niet inspanning, maar het activeren van het zelfherstellende vermogen van het lichaam en het tot rust brengen van het zenuwstelsel, waardoor spanningen losgelaten worden en het lichaam en de geest tot herstel komen