Yang–Yin Yoga is a balanced practice that combines the dynamic, strengthening movements of Yang yoga with the slow, deep, and restorative stretches of Yin yoga. The Yang part builds energy, stamina, and focus, while the Yin part encourages relaxation, flexibility, and inner calm. Together, they create a harmonious flow that nurtures both body and mind, helping to restore balance and overall well-being.
class in English

Η Hatha Flow είναι ένα είδος πρακτικής γιόγκα που συνδυάζει την παραδοσιακή Hatha Yoga με πιο ρέουσες, συνδεδεμένες κινήσεις. Επικεντρώνεται στη συνειδητή αναπνοή, τη σωστή ευθυγράμμιση και την ομαλή μετάβαση από στάση σε στάση. Ο ρυθμός της είναι ήπιος έως μέτριος, καθιστώντας την ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους ασκούμενους που θέλουν να ενισχύσουν τη δύναμη, την ευλυγισία και την εσωτερική ηρεμία τους. Συνδυάζει ενεργοποίηση του σώματος και ηρεμία του νου, προσφέροντας μια ισορροπημένη εμπειρία ευεξίας.