Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή και ήπια μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, τη συνειδητή αναπνοή και τη σταθερότητα στις στάσεις. Μέσα από αργές, ελεγχόμενες κινήσεις, βοηθά στην ενδυνάμωση και ευλυγισία του σώματος, ενώ παράλληλα ηρεμεί το νου και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Πρακτική για όσους αναζητούν ισορροπία, γείωση και εσωτερική αρμονία.

Η Dynamic Hatha είναι μια πιο ενεργητική εκδοχή της παραδοσιακής Hatha Yoga, που συνδυάζει δυναμικές κινήσεις με έλεγχο της αναπνοής και σωστή ευθυγράμμιση. Στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της αντοχής και την ενεργοποίηση της ζωτικής ενέργειας. Μέσα από ρευστές μεταβάσεις και σταθερές στάσεις, προσφέρει μια πρακτική που τονώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και ενισχύει τη συγκέντρωση.