Η Hatha Flow είναι ένα είδος πρακτικής γιόγκα που συνδυάζει την παραδοσιακή Hatha Yoga με πιο ρέουσες, συνδεδεμένες κινήσεις. Επικεντρώνεται στη συνειδητή αναπνοή, τη σωστή ευθυγράμμιση και την ομαλή μετάβαση από στάση σε στάση. Ο ρυθμός της είναι ήπιος έως μέτριος, καθιστώντας την ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους ασκούμενους που θέλουν να ενισχύσουν τη δύναμη, την ευλυγισία και την εσωτερική ηρεμία τους. Συνδυάζει ενεργοποίηση του σώματος και ηρεμία του νου, προσφέροντας μια ισορροπημένη εμπειρία ευεξίας.

Η Dynamic Hatha είναι μια πιο ενεργητική εκδοχή της παραδοσιακής Hatha Yoga, που συνδυάζει δυναμικές κινήσεις με έλεγχο της αναπνοής και σωστή ευθυγράμμιση. Στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της αντοχής και την ενεργοποίηση της ζωτικής ενέργειας. Μέσα από ρευστές μεταβάσεις και σταθερές στάσεις, προσφέρει μια πρακτική που τονώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και ενισχύει τη συγκέντρωση.