Een combinatie van Flow Yoga , mobiliteits en spierversterkende oefeningen.

Soms met gebruik van lichte gewichten en dynabands.

We starten met rustige bewegingen en ontspannende ademhalingsoefeningen. Vanuit deze ontspanning gaan we Yoga Nidra beoefenen.
Door Yoga Nidra te beoefenen wordt je aan de hand van bepaalde instructies meegenomen naar een diepe staat van ontspanning. Het lichaam komt in een slaaptoestand terwijl het bewustzijn aanwezig blijft tussen waken en slapen in. Hierdoor rust het lichaam goed uit en ben je in staat contact te maken met jezelf op een dieper niveau dan het dagelijkse waakbewustzijn. Je komt in contact met je intuïtieve weten en wordt ontvankelijk voor het werken met een intentie waardoor je positieve veranderingen in je leven kunt creëren.

Kosten: € 17,50 (leden)
Niet leden €20,00