.Combineer jij yoga het liefst met spierversterkende oefeningen. Dat kan met Shape & Flow! Een actieve les waarin je zowel yoga als spierversterkende oefeningen met dynaband, gewicht of alleen met je lichaam doet. Het is de ideale mix van actief bewust bezig zijn en heerlijk aan het eind van de les ontspannen! De Shape oefeningen zijn gericht op het verstevigen van al je spieren. De Yoga houdingen zijn gericht op focus en het strekken van je lijf (bindweefsel) Daardoor krijg je een getrainde core en een mooie sterke lichaamshouding.
Ook voor vrouwen in de overgang.
Blijf sterk en soepel juist nu je lijf veranderd.