*Mindful Yoga* is een combinatie van yoga en mindfulness, waarbij de nadruk ligt op **bewust bewegen, ademhalen en aanwezig zijn in het moment**. Het is een zachte vorm van yoga die helpt om stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen.

Wil jij een sterk, soepel en energiek lichaam? **Yoga Shape** combineert de kracht van yoga met dynamische bewegingen voor:

Sterkere spieren – Bouw kracht op met maximaal 2 kg belasting Meer flexibiliteit– Voorkom stijfheid en beweeg soepeler
Betere balans – Zowel fysiek als mentaal meer stabiliteit
Meer energie – Voel je fitter en vitaler, elke dag weer
Meer spierdefinitie ....zichtbaar sterker
✔️ Geschikt voor elk niveau
✔️ Een mix van yoga, kracht en mobiliteit
✔️ Focus op ontspanning én resultaat

Zonder de essentie van Yoga te verliezen

Kom ervaren hoe Yoga Shape jouw lichaam en mind in balans brengt!

Yoga Shape – Meer dan alleen rekken

Wist je dat je in Yoga Shape net als bij Pilates werkt aan sterke, zichtbare spieren?
Geen zweverigheid — gewoon keihard werken aan kracht, controle en houding.

Full-body workout met focus op core, billen en benen
Combineert spieropbouw met mobiliteit
Ideaal als je sterker, strakker en soepeler wilt worden

Probeer het eens