Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen – stärkend und gleichsam beruhigend. Wir beginnen in der Regel dynamischer und enden mit sanftem Yoga, geführter Meditation und Tiefenentspannung.

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Nadine

Diesen besonderen Tag beginnen wir mit einer fließenden Praxis, in der wir uns auf das innere Licht besinnen. Verbunden in Körper und Atmung geht es darum, bei dir zu sein und - bevor der Weihnachtstrubel Einzug findet - deine Energie in Schwung zu bringen, so dass du den Tag in Freude beschreiten wirst.

Wir enden die Yogaklasse mit einer Kerzenmeditation, habe also gerne eine (oder mehrere Kerzen) da für deine Praxis sowie sonst alles, was du zur Unterstützung brauchst oder um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Nadine