✨ massieren, dehnen, wärmen, stärken ✨

In dieser Online Yogaklasse geht es darum, deinem Rücken am Abend Aufmerksamkeit zu schenken und dich nach einem langen Tag bewusst zu erholen. Wir beginnen mit fließenden und stärkenden Bewegungen, und enden mit sanften Haltungen sowie einer Tiefenentspannung.

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Nadine

☀️ fließen, federn, schwingen ☀️
Dem Morgen begegnen wir mit Leichtigkeit. Fließende und stärkende Bewegungen helfen dir, bewusst in deinen Körper in den Tag zu starten. Verbunden in Körper und Atmung bei dir sein, um deine Energie in Schwung zu bringen und den Tag in Freude zu beschreiten.

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Nadine