Workshop: ERDE x LUFT 🧘♀️ - Ausbalanciert mit sicherem Schritt, freiem Rücken und leichtem Herzen durchs neue Jahr
27 Januar 2024 •
15:00 - 18:00
Beschreibung
Verbindend, empowernd und erhebend – die Ausrichtungsworkshops mit Wiebke und Nadine sind eine Wohltat und Herzensfreude zugleich!
Dieser Workshop beleuchtet das feine Zusammenspiel von Hüfte, Becken und Rücken – durch die genaue Ausrichtung im Becken erfährst du eine erholsame Entspannung im unteren Rücken.
Wie kannst du standhaft stehen und gleichzeitig ohne Spannung im unteren Rücken sein? Klar geerdet und mit Leichtigkeit in deiner Haltung? Wie hilft Yoga dabei, entspannt mit deinem Körper durchs neue Jahr zu gehen?
Zu zweit leiten wir in diesem Workshop durch eine fein ausgerichtete Yogapraxis mit wachsamen Augen und unterstützender Berührung. Wir nehmen uns Zeit für ein freudiges Miteinander und für deine individuelle Ausrichtung.
Das erwartet dich:
- Raum und Zeit, Yoga zu praktizieren
- Ein vertiefter Blick auf die Ausrichtung des Beckens und unteren Rückens
- Die geballte Erfahrung und liebevolle Betreuung zweier Anusara Yogalehrer*innen
- Know-How über die Bedeutung des Zusammenspiels von Becken und Rücken
- Gemeinsames Tüfteln und Lernen im Asana-Labor
- Haltungen beleuchten und anatomische Unterschiedlichkeiten kennenlernen
- Hands-on und gegenseitige Unterstützung erleben
- Pause mit Tee und Austausch
- Geführte Tiefenentspannung
- Regeneration und Erholung
Erdung 🧘♀️🌱 und Leichtigkeit 🍃
Es lohnt sich, dabei zu sein, auch für alle, die schon mal bei uns waren. Ebenso ist die Teilnahme an vorherigen Workshops keine Voraussetzung für diesen Workshop.
3 Stunden Raum und Zeit für präzise Ausrichtung, Fragen, Tiefenentspannung und freudige Verbindung!
Wo? City Yoga Hamburg, Rutschbahn 11 a (Hinterhaus, 1. Stock links), 20146 Hamburg
Wann? 27.01.24, 15-18 Uhr
Preis: 59 EUR
! Achtung: Produkt bei Momoyoga auswählen „Workshop: ERDE x LUFT“
Bitte bringe sofern du hast deine eigene Matte & Blöcke mit
