Vinyasa Flow - Oiseau du Paradis
Nadja Chenuz22 septembre 2023 • Durée: 1 Heure, 2 Minutes
Dans ce cours, nous allons travailler sur les ouvertures de hanches et l'ancrage à la terre. Tu auras éventuellement besoin de 2 blocs, ou de quoi s'appuyer (gros livres ou bouteilles) et ainsi qu'une sangle s'il est difficile d'aller chercher tes mains derrière ton dos.