Van kracht naar zacht. De fijne combinatie van pilates en yin in 1 les! Een extra lange les die actief begint met een uur pilates waarbij de focus ligt op de kernspieren (buik, rug en bekkenbodem) en waarbij ook alle andere spieren aan bod komen. Het tweede uur bestaat uit passieve, ontspannen yin yoga houdingen waarbij we het bindweefsel en de spieren diep en lang(er) stretchen. Rust, herstel en (spier)ontspanning staan hierbij centraal. We sluiten af met thee en wat lekkers.