Maandag, 13 juli
09:30
Natascha
Yin Yoga les Esther Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Esther Binnen!
13 juli 2020 •
09:30 - 10:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
18:30
Natascha
Yin Yoga les Esther Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Esther Binnen!
13 juli 2020 •
18:30 - 19:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 14 juli
09:00
Natascha
Pilates Binnen!
Puik haar
Pilates Binnen!
14 juli 2020 •
09:00 - 10:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Natascha
Yin Yoga les Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Binnen!
14 juli 2020 •
10:15 - 11:15
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Natascha
Pilates Binnen!
Puik haar
Pilates Binnen!
14 juli 2020 •
18:30 - 19:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Natascha
Yin Yoga Binnen! Wachtlijst
Puik haar
Yin Yoga Binnen! Wachtlijst
14 juli 2020 •
19:45 - 20:45
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
21:00
Natascha
Yin/Yang Yoga Binnen!
Puik haar
Yin/Yang Yoga Binnen!
14 juli 2020 •
21:00 - 22:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 15 juli
09:00
Natascha
Yin Yoga les Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Binnen!
15 juli 2020 •
09:00 - 10:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Natascha
Yin Yoga les Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Binnen!
15 juli 2020 •
10:15 - 11:15
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Natascha
Yin/Yang Yoga les Binnen!
Puik haar
Yin/Yang Yoga les Binnen!
15 juli 2020 •
18:30 - 19:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Natascha
Pilates Binnen! Wachtlijst
Puik haar
Pilates Binnen! Wachtlijst
15 juli 2020 •
19:45 - 20:45
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
21:00
Natascha
Yin Yoga & Yoga Nidra Binnen! Wachtlijst
Puik haar
Yin Yoga & Yoga Nidra Binnen! Wachtlijst
15 juli 2020 •
21:00 - 22:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Een Yin Yoga les gecombineerd met Yoga Nidra. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek waarbij het lichaam in een diepe ontspanning komt terwijl de geest helder blijft. Een manier om bij te tanken en een diepe ontspanning te ervaren.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Een Yin Yoga les gecombineerd met Yoga Nidra. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek waarbij het lichaam in een diepe ontspanning komt terwijl de geest helder blijft. Een manier om bij te tanken en een diepe ontspanning te ervaren.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 16 juli
09:45
Natascha
Yin Yoga les Esther Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Esther Binnen!
16 juli 2020 •
09:45 - 10:45
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 17 juli
09:00
Natascha
Yin/Yang Yoga Binnen!
Puik haar
Yin/Yang Yoga Binnen!
17 juli 2020 •
09:00 - 10:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Natascha
Yin Yoga les!
Puik haar
Yin Yoga les!
17 juli 2020 •
10:15 - 11:15
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Natascha
Yin Yoga les Binnen!
Puik haar
Yin Yoga les Binnen!
17 juli 2020 •
11:30 - 12:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Hieronder volgen de afspraken/regels voor de binnenlessen:
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Graag hier rekening mee houden.
Bij klachten blijf je thuis!
Er is met 1,5 ruimte rondom de mat plaats voor 9 deelnemers per les.
De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster/blok past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We drinken geen thee na de les.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 18 juli
Geen lessen
Zondag, 19 juli
Geen lessen