Deze ochtend starten we met een cacao en truffels ceremonie om ons hart te open en om nog meer naar binnen te gaan en te voelen. Hierna volgt een meditatieve Yin Yoga les met soundhealing.

Een prachtige ochtend om alles te openen en te voelen.

Docenten: Pleuni van Hulten & Natascha Steenbekkers
Pleuni zal de cacao en truffel ceremonie begeleiden en Natascha de Yin Yoga.

Deze les kun je kosteloos annuleren tot 24 uur voor de les.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Let op: kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!