I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.

In verband met Corona zijn er voor de binnenlessen de volgende afspraken/regels:
Graag hier rekening mee houden.

Bij klachten blijf je thuis!

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

In verband met Corona zijn er voor de binnenlessen de volgende afspraken/regels:
Graag hier rekening mee houden.

Bij klachten blijf je thuis!

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:

Blijf thuis wanneer je klachten hebt.

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Gebruik een mondkapje vanaf de deur van de kapsalon totdat je op je mat bent en er voldoende ruimte is.

Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.

Zorg voor warme kleding ivm de vetilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

I.v.m. de aangescherpte corona maatregelen zullen de Namah Yoga lessen komende 2 weken online aangeboden worden.

Deze online les is zowel voor de Yin als de Yin/Yang deelnemers (de Yin deelnemers iets meer flow, de Yang deelnemers iets minder kracht). Ook voor pilates deelnemers een mooie les (stretchen van de wervelkolom).

Zorg voor een fijne plek, een fleecedeken en kussen. Uiteraard kun je eigen Yoga props (bolster, blok ed) gebruiken tijdens de les.
Heb je nog iets nodig voor thuis (mat, bolster, meditatiekussen, blok, oogmasker) dan kan dat via mij.

30 minuten voor aanvang van de les ontvang je via de mail de link waarmee je kunt deelnemen aan de les. 10 min voor aanvang is de digitale wachtkamer open en kun je rustig "binnenkomen". Ik kan je dan helpen met de instellingen. Tijdens de les staat jouw geluid en camera altijd uit, je ziet en hoort dus alleen mij.

Wanneer je hebt gereserveerd en onverwachts niet deel kunt nemen ontvang je na de les de link zodat je de les thuis alsnog kunt volgen.
Ook wanneer het tijdstip niet schikt kun je de link later nog ontvangen en kun je thuis op je eigen tijdstip de les volgen.


De online lessen zijn te boeken met een losse online les (€7,50) of via de gewone strippenkaart (wanneer je geen nieuwe les wilt aanschaffen).
Zijn er nog vragen mail me dan: natascha@namahyoga.nl