Maandag, 27 september
09:15
Mabel
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
27 september 2021 •
09:15 - 10:15
Puik haar
Mabel Moon
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:30
Mabel
Nieuw!! Yin/Yang Yoga Geannuleerd
Puik haar
Nieuw!! Yin/Yang Yoga Geannuleerd
27 september 2021 •
10:30 - 11:30
Puik haar
Mabel Moon
Beschrijving
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Esther
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
27 september 2021 •
18:30 - 19:30
Puik haar
Esther Meijer
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 28 september
09:15
Natascha
Pilates
Puik haar
Pilates
28 september 2021 •
09:15 - 10:15
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Natascha
Yin Yoga Wachtlijst
Puik haar
Yin Yoga Wachtlijst
28 september 2021 •
10:30 - 11:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Esther
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
28 september 2021 •
18:45 - 19:45
Puik haar
Esther Meijer
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Esther
Yin/Yang Yoga
Puik haar
Yin/Yang Yoga
28 september 2021 •
20:00 - 21:00
Puik haar
Esther Meijer
Beschrijving
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 29 september
09:30
Esther
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
29 september 2021 •
09:30 - 10:30
Puik haar
Esther Meijer
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Natascha
Yin/Yang Yoga
Puik haar
Yin/Yang Yoga
29 september 2021 •
18:30 - 19:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Natascha
Pilates Wachtlijst
Puik haar
Pilates Wachtlijst
29 september 2021 •
19:45 - 20:45
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
21:00
Natascha
Yin Yoga Wachtlijst
Puik haar
Yin Yoga Wachtlijst
29 september 2021 •
21:00 - 22:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 30 september
09:30
Natascha
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
30 september 2021 •
09:30 - 10:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:45
Natascha
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
30 september 2021 •
10:45 - 11:45
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 1 oktober
09:00
Natascha
Yin/Yang Yoga
Puik haar
Yin/Yang Yoga
1 oktober 2021 •
09:00 - 10:00
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Natascha
Yin Yoga
Puik haar
Yin Yoga
1 oktober 2021 •
10:15 - 11:15
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.
We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.
Laten we met en voor elkaar zorgen door de richtlijnen te volgen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Natascha
Pilates Geannuleerd
Puik haar
Pilates Geannuleerd
1 oktober 2021 •
11:30 - 12:30
Puik haar
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
I.v.m. Corona graag rekening houden met het volgende:
Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.
Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).
Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deuren open.
Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.
Voorkom opstoppingen bij de kapstok en leg eventueel je jas op je schoenen of op/onder de stoelen in de hal. Waardevolle spullen/tassen kun je naast je mat zetten.
Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hamamdoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana.
Na de lessen ontsmetten we alle matten.
We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor en na de les de ramen volledig open zetten voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 2 oktober
13:30
Esther
Yin Yoga XL
Puik haar
Yin Yoga XL
2 oktober 2021 •
13:30 - 15:30
Puik haar
Esther Meijer
Beschrijving
Een lange Yin Yoga les met steeds een wisselend thema of aandachtsgebied. We sluiten de les af met Yogi thee.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.
Wat we nog steeds blijven doen:
* Ventileren: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open.Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 3 oktober
10:00
Natascha
Yin Yoga special XL met soundhealing Wachtlijst
Biodanza, Laan van Voorburg 2, Vught
Yin Yoga special XL met soundhealing Wachtlijst
3 oktober 2021 •
10:00 - 12:00
Biodanza, Laan van Voorburg 2, Vught
Natascha Steenbekkers
Beschrijving
Een extra lange Yin Yoga les met soundhealing!
Door de Yin Yoga wordt het lichaam in beweging gezet waardoor de energie kan stromen en de klanken nog dieper in het lichaam kunnen door dringen en kunnen resoneren. Laat je meevoeren door de prachtige klanken en zang van Pleuni van Hulten. Ervaar de ontspannende, helende en verstillende kracht van de combinatie van Yin Yoga en Soundhealing.
(kijk op https://www.pleunivanhulten.com/mantra om wat geluidsfragmenten te beluisteren)
Yin Yoga: Natascha
Soundhealing: Pleuni van Hulten
Deelname €25 per les.
De les vindt plaats in de ruimte van Biodanza den Bosch, Laan van Voorburg 2, Vught
Door de Yin Yoga wordt het lichaam in beweging gezet waardoor de energie kan stromen en de klanken nog dieper in het lichaam kunnen door dringen en kunnen resoneren. Laat je meevoeren door de prachtige klanken en zang van Pleuni van Hulten. Ervaar de ontspannende, helende en verstillende kracht van de combinatie van Yin Yoga en Soundhealing.
(kijk op https://www.pleunivanhulten.com/mantra om wat geluidsfragmenten te beluisteren)
Yin Yoga: Natascha
Soundhealing: Pleuni van Hulten
Deelname €25 per les.
De les vindt plaats in de ruimte van Biodanza den Bosch, Laan van Voorburg 2, Vught
Deel deze les
Voeg toe aan kalender