Yoga ✨ Yang & Yin Yoga - Nervensystem regulieren

Ramona Decker

10 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 7 Minuten

Yoga - Yang & Yin Yoga - Nervensystem regulieren 65 Min. - alle Level -

Fühlst du dich gestresst, unruhig oder emotional erschöpft? Dann ist diese 65-minütige Yang & Yin Yoga Einheit genau das Richtige für dich! 💛 In dieser Session verbinden wir die dynamische, aktivierende Yang-Energie mit der ruhigen, regenerierenden Yin-Energie, um dein Nervensystem sanft zu regulieren.
Durch bewusste Bewegung, Atemtechniken und lang gehaltene Dehnungen findest du zurück in dein inneres Gleichgewicht. ✨

Was dich erwartet:

✔️ Yang-Phase – Sanfte, fließende Bewegungen zur Aktivierung & Zentrierung
✔️ Yin-Phase – Tiefe Dehnungen & Entspannung für innere Ruhe
✔️ Atemübungen & Achtsamkeit – Beruhigt dein Nervensystem & fördert Entspannung
✔️ Ideal bei Stress, Anspannung & Unruhe

Lass den Stress des Tages hinter dir und komm ganz bei dir an. Roll deine Matte aus & gönn dir diese wertvolle Zeit für dich! 💫

Namasté & happy vibes,
Ramona ✨