🧘🏻‍♀️ „Yoga Sunday Flow - Hüftöffner & Beinrückseiten | 60 Min. Stretch & Release" 🌿

Ramona Decker

10 April 2025 • Dauer: 54 Minuten

🧘🏻‍♀️ „Yoga Sunday Flow - Hüftöffner & Beinrückseiten | 60 Min. Stretch & Release" 🌿

Niveau: alle Level

Beschreibung: Willkommen zu deinem Yoga Sunday Flow! In dieser 60-minütigen Online-Yogaklasse erwartet dich ein wohltuender Fokus auf sanfte Hüftöffner und die Dehnung der Beinrückseiten.
Perfekt für alle, die viel sitzen, laufen oder einfach ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Wir mobilisieren sanft die Hüften, lösen Spannungen und schaffen mehr Flexibilität in den Hamstrings. Ideal für Anfänger mit Vorerfahrung bis Fortgeschrittene.

Mach dir eine Matte bereit, vielleicht einen Block oder Gurt zur Unterstützung – und dann: atmen, loslassen, ankommen.

Was dich erwartet:
• Sanfter Flow zum Ankommen
• leichte Hüftöffner
• Dehnung der Beinrückseiten
• Entspannender Abschluss im Liegen

Lass los, was du nicht mehr brauchst – und nimm neue Leichtigkeit mit in deinen Tag. 🦋

Namaste & viel Freude beim Üben!
Ramona 💜