Somatischer Flow
23 Juli 2025 •
17:00 - 18:15
namaste-freistadt
Julia Wimmer
Namasté!
Durch meine Arbeit im Kindergarten hatte ich lange mit Rücken- und Haltungsproblemen zu kämpfen. Auch der ständige Lärmpegel stellte eine mentale Herausforderung für mich dar.
Yoga hat mir geholfen, meine Schmerzen zu lindern, meine Haltung zu verbessern und mehr innere Ruhe zu finden. Heute gebe ich meine Erfahrungen weiter und unterstütze andere dabei, durch gezielte Yoga- und Atemtechniken mehr Körperbewusstsein, Stärke und Gelassenheit zu entwickeln.
Ich gestalte meine Stunden gerne abwechslungsreich und kreativ, sodass Körper und Geist immer wieder neue Impulse bekommen. Mir ist es wichtig, einen tiefen Impact zu geben – sowohl körperlich als auch mental. Jede Einheit ist ausgewogen zwischen kraftvollen, fordernden Sequenzen und entspannenden Elementen, um sowohl Energie als auch Ruhe in Einklang zu bringen.
Beschreibung
Fühlst du dich oft gestresst, verspannt oder innerlich unruhig? Dann ist unser Somatischer Yoga Flow genau das Richtige für dich. In dieser sanften, achtsamen Praxis geht es nicht um Leistung oder perfekte Posen – sondern um das bewusste Spüren, Loslassen und Ankommen im eigenen Körper.
Durch langsame, fließende Bewegungen und tiefe Körperwahrnehmung lernst du, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren. Die Praxis wirkt beruhigend, zentrierend und unterstützt dich dabei, wieder mehr in Balance zu kommen – mental wie körperlich.
Für jedes Alter, jedes Level und jeden Körper geeignet.
Ob du Yoga-Einsteiger*in bist oder schon lange praktizierst – du bist herzlich willkommen.
Gönn dir diese Auszeit vom Alltag und lerne von dir selbst!
Durch langsame, fließende Bewegungen und tiefe Körperwahrnehmung lernst du, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren. Die Praxis wirkt beruhigend, zentrierend und unterstützt dich dabei, wieder mehr in Balance zu kommen – mental wie körperlich.
Für jedes Alter, jedes Level und jeden Körper geeignet.
Ob du Yoga-Einsteiger*in bist oder schon lange praktizierst – du bist herzlich willkommen.
Gönn dir diese Auszeit vom Alltag und lerne von dir selbst!