Yin Yoga ist eine sanfte, tiefgehende Praxis, bei der die Asanas (Yogapositionen) für mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dadurch erreichst du nicht nur die tieferen Schichten deines Körpers – wie Faszien, Bänder und Gelenke – sondern findest auch einen meditativen Zugang zu innerer Ruhe.

Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen lädt Yin Yoga dazu ein, loszulassen, anzukommen und einfach zu sein. Es ist ideal, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und dein Nervensystem nachhaltig zu entspannen. Egal ob als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu anderen Sportarten – Yin Yoga wirkt tief und nährt dich von innen heraus.

Spüre, wie gut Loslassen tut – buche jetzt deine Yin Yoga Stunde und finde zurück zu dir selbst.