Diese dynamische Einheit verbindet kraftvolle Flows mit bewusstem Atem, sodass du Energie aufbaust und deinen Körper gezielt stärkst. Die Sequenzen sind klar geführt und ermöglichen dir, zügig Kraft in verschiedenen Asanas aufzubauen. Auch Anfänger finden hier einen motivierenden Einstieg, wenn sie schnelle Fortschritte und spürbare Muskelkraft entwickeln möchten. Gleichzeitig bietet die Stunde genügend Intensität und Variationen für Fortgeschrittene, die ihren Körper weiter kräftigen wollen. Der Flow erzeugt Hitze, Fokus und ein Gefühl von innerer Stärke. Ein ruhiger Cool‑Down rundet die Praxis ab und lässt dich ausgeglichen und kraftvoll von der Matte gehen.