Du kannst diesen Kurs ab dem 1 Mai 2026 00:00 buchen
Ganzkörpertraining
8 Mai 2026 •
17:30 - 18:30
Namasté Yogastudio Freistadt
Lisa Kerschbaummayr
Mein Name ist Lisa und ich bin seit 2023 nebenberuflich als Trainerin tätig.
Warum ich Trainerin geworden bin?
Weil mir Krafttraining zu einem schmerzfreien Leben verholfen hat.
Die korrekte Ausführung der Übungen ist mir dabei besonders wichtig!
In meinem Training erwarten euch abwechslungsreiche Übungen, verschiedene Variationen für jedes Fitnesslevel und jede Menge Motivation.
Ich freue mich auch dich!
Beschreibung
Natürlich Stark - Dein Körper. Deine Kraft.
In diesem Gruppenkurs trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte. Durch gezielte Übungen stärken wir die gesamte Muskulatur, verbessern unsere Stabilität und fördern eine gesunde Körperhaltung.
Das Training ist funktionell aufgebaut, das heißt: Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Dadurch steigern wir nicht nur unsere Kraft, sondern auch Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden.
In diesem Gruppenkurs trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte. Durch gezielte Übungen stärken wir die gesamte Muskulatur, verbessern unsere Stabilität und fördern eine gesunde Körperhaltung.
Das Training ist funktionell aufgebaut, das heißt: Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Dadurch steigern wir nicht nur unsere Kraft, sondern auch Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden.