Namasté! Ich bin Patricia, quirlig, naturverliebt, bewegungsbegeistert und dankbar für das Leben. Für mich ist Yoga die Verbindung zu mir selbst, meinen Körper, meiner Seele und meinen Geist. Für mich ist es ein innehalten, ein achtsam sein im jetzigen Augenblick. Durch meine regelmäßige Yogapraxis, fühle ich mich geerdet, ausgeglichen, gestärkt und lasse mehr Leichtigkeit in meinen Alltag fließen. In meiner Yogapraxis, ist mir eine gute Balance zwischen Anstrengung und Entspannung wichtig. Ich begleite dich durch teilweise kraftvolle Yogaflows und sanfte Dehnungs- und Entspannungssequenzen. In jeder Yogaeinheit gibt es eine Pranayama (Atemübung) und eine kleine Meditation. Es ist für jeden etwas dabei, egal ob du Yogaanfänger oder Yogageübter bist. Sei du selbst, spiele mit deinem Körper und lass deine Energie fließen. …den Alltag ziehen lassen …im Hier und Jetzt ankommen …atmen …bewegen …einfach sein

Namasté! Ich entdeckte Yoga als einen Weg der Heilung, nachdem mir aufeinanderfolgend zwei schwere Knieverletzungen fast die Freude an Bewegung nahm. Yoga war (natürlich neben ganz viel Physiotherapie) für mich ein Gamechanger, dass mich zuerst physisch "rettete" und mir dann meine spirituelle Neugier weckte. In den Hatha-Einheiten lege ich einen besonderen Schwerpunkt auf gelenkschonende Bewegungen und gezielte Mobilisation. Ich gebe gerne meine Erfahrungen weiter und helfe anderen, durch achtsame Bewegung, Atemtechniken und Meditation ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders durch Meditation unterstütz ich dabei, innere Klarheit zu finden, Stress abzubauen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Namasté! Durch meine Arbeit im Kindergarten hatte ich lange mit Rücken- und Haltungsproblemen zu kämpfen. Auch der ständige Lärmpegel stellte eine mentale Herausforderung für mich dar. Yoga hat mir geholfen, meine Schmerzen zu lindern, meine Haltung zu verbessern und mehr innere Ruhe zu finden. Heute gebe ich meine Erfahrungen weiter und unterstütze andere dabei, durch gezielte Yoga- und Atemtechniken mehr Körperbewusstsein, Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Ich gestalte meine Stunden gerne abwechslungsreich und kreativ, sodass Körper und Geist immer wieder neue Impulse bekommen. Mir ist es wichtig, einen tiefen Impact zu geben – sowohl körperlich als auch mental. Jede Einheit ist ausgewogen zwischen kraftvollen, fordernden Sequenzen und entspannenden Elementen, um sowohl Energie als auch Ruhe in Einklang zu bringen.