Diese Stunde verbindet achtsames, somatisches Spüren mit kräftigenden Bewegungen in dynamischem Tempo – für mehr Körperbewusstsein, Stabilität und innere Balance.
Du lernst, dich bewusst zu bewegen, in Kontakt mit deinem Körper zu bleiben und gleichzeitig Kraft und Vitalität aufzubauen.
Die fließenden Übergänge zwischen sanften und aktiven Sequenzen helfen dir, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und dich lebendig und geerdet zu fühlen.
Ob du Yoga-Einsteiger*in bist oder schon länger praktizierst – du bist herzlich willkommen.
Diese Praxis ist für jedes Alter und jeden Körper geeignet.
Gönn dir diese wohltuende Mischung aus Achtsamkeit und Bewegung – und komm ganz bei dir an.

„Knie Fit Yoga“ verbindet die Weisheit des traditionellen Hatha Yoga aus der indischen Lehre mit modernen Erkenntnissen aus Physiotherapie und Osteopathie.
Nach schweren Knieverletzungen und der ärztlichen Empfehlung eines künstlichen Kniegelenks hat David gemeinsam mit Physiotherapeutinnen und Osteopathinnen sein persönliches einzigartiges, schonendes Trainings- und Yogaprogramm entwickelt, das ihm diese OP ersparte.
Das Ergebnis: Heute sind Davids Knie so belastbar, dass er mit dem Fahrrad von Österreich bis Nepal radelte, regelmäßig bergwandert und läuft – ein lebendiger Beweis für die Wirksamkeit seines Ansatzes.
Im Kurs lernst du:
- schonende, wirkungsvolle Haltungen aus dem klassischen Hatha Yoga, speziell für Kniegesundheit angepasst
- Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Regeneration und innere Balance fördern
- sanfte und stärkende Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
Ob nach Verletzungen, zur Prävention oder um deine Knie langfristig zu stärken – „Knie Fit Yoga“ schenkt dir neue Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen in deinen eigenen Körper.
Für wen: Alle, die ihre Knie bewusst pflegen und stärken wollen – auch geeignet für Anfänger*innen ohne Yoga-Erfahrung. Eignet sich auch für Menschen, die auf ein Sportprojekt (Marathon, Radmarathon, Bergtouren usw.) hin trainieren.
Dein Gewinn: Mehr Leichtigkeit im Alltag, schmerzfreies Bewegen und die Freude an einem belastbaren, gesunden Fundament.