Hatha Yoga
14 janeiro 2022 •
08:30 - 09:30
Iolanda Monteiro
Olá! Sou a Iolanda Monteiro, instrutora de Yoga e Meditação.
O meu propósito é mostrar que o Yoga e a Meditação são para todos!
E que estas práticas potenciam o melhor de nós a cada dia, promovendo o bem estar e a vitalidade do corpo, da mente e do espírito!
Namaste
Descrição
»»English Below»»
Prática de Yoga que engloba Pranaymas (exercícios respiratórios), Asanas (as posturas físicas), Mantras, Meditação.
Damos ênfase ao alinhamento corporal como forma de proteger o corpo durante a prática, trabalhamos o equilíbrio, a resistência, o foco, com o objetivo de revitalizar o corpo, a mente e o espírito.
Todos são bem vindos, apta para Iniciantes.
Namaste
EN
Yoga practice with Pranaymas (breathing exercises), Asanas (physical postures), Mantras, Meditation.
We emphasize body alignment as a way to protect the body during practice, we work on balance, resistance, focus, with the aim of revitalizing the body, mind and spirit.
All are welcome, suitable for Beginners.
Namaste
Prática de Yoga que engloba Pranaymas (exercícios respiratórios), Asanas (as posturas físicas), Mantras, Meditação.
Damos ênfase ao alinhamento corporal como forma de proteger o corpo durante a prática, trabalhamos o equilíbrio, a resistência, o foco, com o objetivo de revitalizar o corpo, a mente e o espírito.
Todos são bem vindos, apta para Iniciantes.
Namaste
EN
Yoga practice with Pranaymas (breathing exercises), Asanas (physical postures), Mantras, Meditation.
We emphasize body alignment as a way to protect the body during practice, we work on balance, resistance, focus, with the aim of revitalizing the body, mind and spirit.
All are welcome, suitable for Beginners.
Namaste