Je propose une pratique complète avec méditation (seulement assoir), pranayamas (contrôle de la respiration), asanas (postures).

Vijñana veut dire connaissance, discernement.

C’est pour action de la connaissance de nature infini que nous contemplons, dans la force de la joie, spontanéité et illumination l’état être.

Le mot yoga pourra avoir beaucoup de significations, mais la signification la plus idéaliste est l’union.

“Le yoga est un art, une science et une philosophie, qui transforme la vie humaine à tous les niveaux, physique, mental et spirituel. C’est une méthode pratique permettant de donner un sens noble et utile à sa vie.” BKS Iyengar

J’aime dire que le yoga est aussi l’action juste, mais c’est surtout un aller à l’intérieur.
C’est une pratique qui se base sur 7 principes : Relaxer, calmer le mental, l’intention, ancrer, connecter, respiration et expansion. Reconnais les vayus: 5 internes et 5 externes. Vayus veut dire vent, espace ou air. Les vayus internes sont liés à des régions du corps et les externes aux sens.

Retrouve le contentement d’être, en méditant.

La sadhana permettra.

Temps, dedication, devotion et self-awerness.