In dieser Kombination aus Vinyasa Flow Elementen und tiefen Dehnungen bekommt dein Körper alles, was er braucht. Der Yang-Teil der Stunde bringt dich in die Aktivität: Du kräftigst dich, richtest dich aus und wärmst deine Muskeln auf. Im Yin-Teil der Stunde weicht die Form dem Fühlen: Du tauchst in länger gehaltene Dehnungen ein und kannst vollkommen loslassen. Für alle Level.

Eine dynamische Praxis, bei der dein Fokus darauf liegt, langsam und achtsam von einer ins nächste Asana zu fließen. So hast du ausreichend Zeit, um dich gesund und gelenkfreundlich auszurichten.

Für alle, die noch nicht lange Yoga praktizieren oder eine längere Pause hatten.

Genieße im ersten Teil der Stunde einen dynamischen und kräftigenden Flow, der dich fordert und vielleicht auch mal über dich hinauswachsen lässt, bevor du dann im zweiten Teil ganz ins Nachspüren, ins Loslassen und in die Ruhe eintauchst.

Ein dynamischer Flow, der dich gleichermaßen mobilisiert und kräftigt. Fließe im Einklang mit deiner Atmung durch deine Praxis, spüre bewusst in deinen Körper und gönne deinem Geist eine Pause.

Für Yogis, die bereits erste Erfahrung mitbringen.