Sweet Dreams Yoga Nidra - Deutsch Online

22 November 2023 • 20:30 - 21:00
Liana Hoffmann
I am a curious nature lover and adventure seeker, hungry for the world’s secrets and knowledge, and most likely that’s why I ended up being a Yoga Teacher and founded Nambin Yoga. There is so much to learn, I won’t find an end. That’s the beauty of Yoga – You are always a teacher and a student at the same time. In my classes, I combine the physical aspects and facts of Yoga with a hint of spirituality that is accessible, and understandable to everyone. You can expect creative and powerful Hatha-Vinyasa Flows. Through the practice of postures (asanas), breathwork, and meditations, you deepen your practice on the mat and off the mat. You will find the opportunity to discover your own body and its’ capabilities. Due to my experience as Fitnesscoach and my specialization in Hatha- & VinyasaYoga, as well as my education in Yoga Anatomy, I ensure the right alignment based on your body structure. It is important to me that my students enjoy the Yoga Classes, no matter which level they are at.

Description

Yoga bedeutet Einheit, und Nidra bedeutet Schlaf.

Yoga Nidra ist der Zustand des dynamischen Schlafs, was bedeutet, dass der Praktizierende/die Praktizierende bei Bewusstsein bleibt. Die Absicht ist nicht, während der Praxis zu schlafen, sondern dass das Unterbewusstsein auf einer tieferen Ebene des Bewusstseins funktioniert.

Bei Yoga Nidra wird der höhere Entspannungszustand durch die Hinwendung nach innen, weg von den äußeren sinnlichen Verlockungen, erzwungen.

Die Praxis fördert das Gedächtnis, erhöht die Gehirnfunktionalität und Kreativität und verbessert den Schlaf.