La sesión empieza suave creando presencia, con una parte central más activa -Yang, para finalmente ir hacia la calma -Yin.
Te ayudará a bajar los niveles de estrés y dormir mejor.

Práctica dinámica en donde se combinan ejercicios del fitness con posturas de yoga. En algunos movimientos utilizaremos pesas pequeñas o botellitas de agua. (Se pueden modificar las posturas para adaptarlo a tus necesidades) Finalizamos con estiramientos suaves.
Ayuda a tonificar el cuerpo y calmar la mente.