den Tag mit Yoga starten - dieser Kurs ist für Beginner mit Vorkentnissen und Yogis die schon Erfahrung haben gut geeignet, wir üben in einer kleinen Gruppe von max. 8 Teilnehmern. Du genießt eine entspannte Athmoshäre und individuelle Adjustments die an dein Können und deinen Körper angepasst sind. Komm gerne zum Schnuppern oder 5er Karte. Bei Buchung des ganzen Kurses 10 Einheiten, kannst du einen Krankenkassenzuschuss erhalten ab 8 Teilnahmen. Du hast die Möglichkeit während deiner Kurslaufzeit auch in andere Kurse zu gehen, falls du mal nicht am Montag kannst.

Ideal für Anfänger oder Yogis die sanftes Yoga üben wollen.

Für alle mit Yogaerfahrung, die Lust haben sich weiterzuentwickeln auch in Richtung Atemübungen, Meditation und Yogaphilosophie. Jeder kommt mit - viele Variationen für die Asana werden Angeboten Erleichterungen oder Erschwerungen. Bitte bringe eine Matte, Decke und einen Yogablock mit. Beachte Stornierung bis 8h vor dem Kurstermin frei - danach gilt die Stunde als besucht. Nachholen in anderen Yogakursen während deiner Kurslaufzeit auch in Schwetzendorf möglich.

Das Ziel dieses Yoga Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt. Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen. 8h vor Termin Stornierung möglich - danach gilt der Termin als besucht.

Das Ziel dieses Yoga Kurses ist es, über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen. Grundlage ist das Üben einer Bewegungsabfolge, die sich Yoga Cikitsa (zur Gesunderhaltung des Körpers) nennt. Bekannt ist diese Reihe aus dem Ashtanga Yoga. Ich unterrichte in abgewandelter Form, sprich etwas langsamer und ergänze diesen traditionellen Ablauf mit alternativen Haltungen, um individuell auf die Gruppe einzugehen. 8h vor Termin Stornierung möglich - danach gilt der Termin als besucht.

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Ein idealer Mix aus Yoga, Pilates und Faszientraining um Rückenschmerzen vorzubeugen. Stronierung bis 8 h vor dem Termin möglich - danach gilt der Termin als besucht.

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Ein idealer Mix aus Yoga, Pilates und Faszientraining um Rückenschmerzen vorzubeugen. Stronierung bis 8 h vor dem Termin möglich - danach gilt der Termin als besucht.

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Ein idealer Mix aus Yoga, Pilates und Faszientraining um Rückenschmerzen vorzubeugen. Stronierung bis 8 h vor dem Termin möglich - danach gilt der Termin als besucht.

Tiefenentspannung – Erholung pur, raus aus dem Kopf rein in den Körper mit Meditation und sanftem Yoga Mit langen sanften Dehnungen, gepolstert und umarmt von Decken und Kissen, wirst du von der Hautoberfläche in die tieferen Muskel- & Faszienstrukturen gleiten. Meditation & Atemübungen runden das Körpererlebnis ab. Storno: 8 h vor Termin möglich - dann gilt der Termin als besucht

Dehne dich, mobilisiere deine Gelenke von Fuß bis Kopf und kräftige deine stützende Muskulatur mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken, Beine. Ein idealer Mix aus Yoga, Pilates und Faszientraining um Rückenschmerzen vorzubeugen. Stronierung bis 8 h vor dem Termin möglich - danach gilt der Termin als besucht.

Alignement & Haltungsschulung
in den Asana. So gestreckt hast du dich noch nie!
Wir gehen ins Detail! In kleiner Gruppe
von 4 Personen durchleuchten wir die
einzelnen Positionen von Hund über Vorbeugen bis Dreiecke, nutzen Hilfsmittel
wie Wand-Seile usw.
Ziel ist auch ohne Hilfsmittel die Haltung
an deinen Körper anzupassen,
um im normalen Gruppen Kurs mit
dem Wissen weiterzukommen.
Ideal bei Rückenschmerzen oder um einmal mit Hilfe der Seile über deinen üblichen Bewegungsradius hinauszugehen.
Wert 20€ / du kannst mit deiner Karte 5er/10er buchen und den Rest in Bar mitbringen oder die Einzelstunde nehmen.