Cours de yoga avec Nathalie, en petits groupes (5 personnes maximum par cours), dans un cadre arboré.
Matériel fourni.
Styles : Hatha Yoga et Yin Yoga. Pour tous niveaux.
Pour prendre le temps d'aller dans des postures qui mobilisent, renforcent et détendent le corps et le mental.
Mobilité / étirements profonds / renforcement musculaire / amélioration de la posture globale / amélioration de l'équilibre / alignements et philosophie des postures de base / relaxation / pratiques respiratoires douces / confiance en soi et en son corps / amélioration de la capacité à se relier avec la nature.