serie met korte lessen CAY; les1: "APK" voor de rug
Marion Meuffels16 juli 2024 • Duur: 35 minuten
In deze korte les neemt Marion je mee op een reis door de wervelkolom middels de drie basisoefeningen: beginnend met het onderrugrolletje, vervolgens het middenrugrolletje en eindigend met de bovenrugstrip. Resultaat: meer ontspanning, kracht, lengte en bewustzijn in de wervelkolom