Serie korte lessen CAY, les 2, vrijheid van de schouders
Marion Meuffels22 juli 2024 • Duur: 26 minuten
Terwijl je met je bovenrug op de strip ligt doe je een aantal oefeningen om de schouders te bevrijden van teveel spanning. Daarna doe je dezelfde oefeningen zittend op de grond of op een stoel. De les duur ongeveer 25 minuten. Je hebt een stripje nodig en eventueel een stoel of kruk.