De Aerial Yoga is een Westerse vorm van Yoga. Bij deze Yoga vorm word je ondersteund door een doek/hangmat als partner om te balanceren, zweven, schommelen en misschien zelfs ondersteboven te hangen en zo te werken aan kracht en souplesse, zowel fysiek als mentaal. Gebruik makend van de zwaartekracht kan je je wervelkolom verlengen en spanning uit rug, nek en schouderpartij halen. De ervaring van het zweven maakt dat hangmat yoga een vrij grote plezierbeleving kent. Niet onbelangrijk natuurlijk. Want yoga mag dan gezond en ontspannend zijn, de kans dat je het doorzet wordt groter als je er ook plezier aan beleeft.

De volgende benodigdheden dien je zelf mee te brengen:
- een yogamat
- eventueel een deken en kussen
- gladde broek/legging (synthetisch)
- t-shirt met mouwen (lang of halflang)