Yin Flow
Donderdag, 28 maart • 20:30 - 21:30
Meeuwstraat 4A 2440 Geel
Francis van der Hor
Francis volgde op jonge leeftijd een dansopleiding om ballerina te worden. Jaren later had Francis ernstige fysieke klachten en werd het onmogelijk om verder te dansen en pijnvrij te zijn. Toen yoga op mijn pad kwam voelde ik na een tijd dat de klachten veel minder waren. Na tal van yogaopleidingen en speciale trainingen/ workshops, kan ik wel zeggen dat ik een all-round yogateacher ben. Francis hou van alle stijlen, elke stijl geeft mij een zekere vorm van rust. In de ene les probeer francis je te inspireren en je uit te dagen, in een andere les om je meer tot rust te brengen. Yoga brengt mij rust en ruimte, ruimte om te groeien naar een betere versie van mezelf. Graag deel Francis mijn passie, kennis en positieve ervaringen met jou in haar yogalessen. Home is where my yogamat is, yoga begint als je van de mat stapt. Wees jezelf, wees welkom, tot op de mat!
Beschrijving
Yin Flow is een hele rustige vorm van yoga waar we de gewrichten, bindweefsel en spierweefsel gezond proberen te houden en zoeken we de weerstand op.
Door rustig in de houdingen te komen en die houdingen 3 tot 5 min vast te houden, wordt het weefsel opgerekt en gehydrateerd zodat we daarna de energie in ons lichaam weer vrij kunnen laten stromen
Yin Flow heeft ook een groot effect op je geest, geeft ruimte en helpt spanning los te laten.
We werken met hulpmiddelen zoals: blokjes, dekentje, bolster, riempje….enz

Pluspunten: verbetering van de flexibiliteit, lenigheid, verbeterde concentratie en een betere introspectie. stressvermindering.

Voor wie: ideaal voor beginners en voor iedereen die graag rust en ontspanning willen.