Hatha Flow
Zondag, 7 juli • 09:30 - 10:30
Meeuwstraat 4A 2440 Geel
Francis van der Hor
Francis volgde op jonge leeftijd een dansopleiding om ballerina te worden. Jaren later had Francis ernstige fysieke klachten en werd het onmogelijk om verder te dansen en pijnvrij te zijn. Toen yoga op mijn pad kwam voelde ik na een tijd dat de klachten veel minder waren. Na tal van yogaopleidingen en speciale trainingen/ workshops, kan ik wel zeggen dat ik een all-round yogateacher ben. Francis hou van alle stijlen, elke stijl geeft mij een zekere vorm van rust. In de ene les probeer francis je te inspireren en je uit te dagen, in een andere les om je meer tot rust te brengen. Yoga brengt mij rust en ruimte, ruimte om te groeien naar een betere versie van mezelf. Graag deel Francis mijn passie, kennis en positieve ervaringen met jou in haar yogalessen. Home is where my yogamat is, yoga begint als je van de mat stapt. Wees jezelf, wees welkom, tot op de mat!
Beschrijving
Hatha Flow is een dynamische yoga stijl, waar de houdingen en de ademhaling centraal staan.
Ha betekent zon en tha betekent maan in het Sanskriet, de zon staat voor yang en de maan staat voor yin.
Het tempo ligt hoger dan bij een Gentle Flow les.
Je beweegt van de ene houding naar de andere op het ritme van je ademhaling, daardoor ontstaat er een flow.
De flow maakt je lichaam los, je komt meer in balans met lichaam en geest.
Afsluiten doen we met een eindontspanning/ Savasana.
Elke Hatha Flow is anders.

Deze les is voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen ervaring te hebben om aan deze les deel te nemen.

Zelf meebrengen: je yogamat, dekentje, blokjes, riempje.