Hatha Flow is een dynamische yoga stijl, waar de houdingen en de ademhaling centraal staan.
Ha betekent zon en tha betekent maan in het Sanskriet, de zon staat voor yang en de maan staat voor yin.
Het tempo ligt hoger dan bij een Gentle Flow les.
Je beweegt van de ene houding naar de andere op het ritme van je ademhaling, daardoor ontstaat er een flow.
De flow maakt je lichaam los, je komt meer in balans met lichaam en geest.
Afsluiten doen we met een eindontspanning/ Savasana.
Elke Hatha Flow is anders.

Deze les is voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen ervaring te hebben om aan deze les deel te nemen.

Zelf meebrengen: je yogamat, dekentje, blokjes, riempje.