Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yin.
Het doek hangt laag boven de grond.
Je wordt uitgedaagd naar het zoeken van balans en het zal je masseren op de plaatsen waar spanning (vast) zit.
De hangmat/ doek, ondersteunt je, haalt de compressie uit de wervelkolom, zorgt voor ontspanning in de heupen, nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
Dit geeft een gevoel van ruimte in je lichaam, geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Het geeft je yin practice een heel andere dimensie..
Aan het einde van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Draag een t-shirt met (lange of korte ) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne.
Laat scherpe sieraden en speltjes thuis, dit omwille van kans op beschadiging van het doek.

Zelf meebrengen: je yogamat, een dekentje.

Gentle Hatha Flow is een zachte, rustige yoga stijl, waar de houdingen en de ademhaling centraal staan.
Het tempo ligt lager dan bij een gewone Hatha Flow.
Je beweegt van de ene houding naar de andere op het ritme van je ademhaling, daardoor ontstaat er een flow.
De flow maakt je lichaam los, je komt meer in balans met lichaam en geest.
Afsluiten doen we met een eindontspanning/ Savasana.
Elke les is anders.

Deze les is voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen ervaring te hebben om aan deze les deel te nemen.

Hulpmiddelen zoals een dekentje, blokjes mag je altijd meebrengen!

Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en rustige (Yin) houdingen.
Door zowel Yin als Yang te beoefenen brengen we onszelf in balans.
Tijdens het Yang gedeelte versterken we onze spieren en worden we flexibel, krijgen we meer energie (mannelijk).
In het Yin gedeelte brengen we de aandacht naar binnen en geven we ons over aan ons lichaam en geest met zachte energie (vrouwelijk).
Door Yin & Yang te combineren creëren we innerlijke balans.
Afsluiten doen we in savasana/ eindontspanning.

Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Breng een blokje, dekentje, bolster en je yogamat mee naar deze les.

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yin.
Het doek hangt laag boven de grond.
Je wordt uitgedaagd naar het zoeken van balans en het zal je masseren op de plaatsen waar spanning (vast) zit.
De hangmat/ doek, ondersteunt je, haalt de compressie uit de wervelkolom, zorgt voor ontspanning in de heupen, nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
Dit geeft een gevoel van ruimte in je lichaam, geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Het geeft je yin practice een heel andere dimensie..
Aan het einde van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Draag een t-shirt met (lange of korte ) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne.
Laat scherpe sieraden en speltjes thuis, dit omwille van kans op beschadiging van het doek.

Zelf meebrengen: je yogamat, een dekentje.

Wil jij graag beginnen met yoga, maar ben je er nog niet aan toe gekomen?

Deze beginnerscursus yoga is voor mensen die nog niet eerder aan yoga hebben gedaan, en niet goed weten hoe en waar te beginnen.

Doe yoga met mensen die net als jij willen beginnen met yoga.
In een reeks van 4 opeenvolgende yogalessen leer je welke yogavorm het beste bij jou past en leer je de basisvaardigheden.

* We leren stap voor stap de belangrijkste houdingen aan.
* Veel persoonlijke aandacht in een kleine groep.
* Onderwerpen als wat is yoga, wat betekent yoga, filosofie, geschiedenis, ademhaling, verschillende yogastijlen, zonnegroet en basishoudingen komen aan bod.
* Yoga tips

Yoga is een manier om tot jezelf te komen, om balans en rust te vinden.
Laten we elkaar op de mat beter leren kennen.
Na deze reeks kan je beginnen in de Gentle Hatha Flow, om vervolgens weer door te groeien naar de Hatha Flow.
Let op: je moet je bij deze cursus inschrijven voor de 4 lessen die plaatsvinden op 29 januari, 5, 12 en 19 februari. Voor deze 4 lessen, koop je het product 'Start to Yoga' aan. Dit kost 50 euro voor deze 4 lessen.