Yin XL 🎾Roll, Release & Relax
Vol
17 december 2023 •
10:00 - 11:35
Meeuwstraat 4A 2440 Geel
Francis van der Hor
Francis volgde op jonge leeftijd een dansopleiding om ballerina te worden.
Jaren later had Francis ernstige fysieke klachten en werd het onmogelijk om verder te dansen en pijnvrij te zijn.
Toen yoga op mijn pad kwam voelde ik na een tijd dat de klachten veel minder waren.
Na tal van yogaopleidingen en speciale trainingen/ workshops, kan ik wel zeggen dat ik een all-round yogateacher ben.
Francis hou van alle stijlen, elke stijl geeft mij een zekere vorm van rust.
In de ene les probeer francis je te inspireren en je uit te dagen, in een andere les om je meer tot rust te brengen.
Yoga brengt mij rust en ruimte, ruimte om te groeien naar een betere versie van mezelf.
Graag deel Francis mijn passie, kennis en positieve ervaringen met jou in haar yogalessen.
Home is where my yogamat is, yoga begint als je van de mat stapt.
Wees jezelf, wees welkom, tot op de mat!
Beschrijving
Yin XL, Triggerpoint
Roll🎾, Release, Relax.
In deze speciale les gaat het om stilte, je ademhaling en zacht zijn voor jezelf …in combinatie met tennisballetjes.
Kom ontdekken wat het helende effect is en geef jezelf de tijd om in een diepe ontspanning van je lichaam te komen.
Door Yin houdingen te combineren met tennisballen 🎾,gaan we op zoek naar Triggerpoints die in ons lichaam bevinden.
Triggerpoints zijn spierknopen die kunnen ontstaan door o.a stress/ angst, overbelasting, slechte houding, te weinig beweging, trauma, letsels
Het masseren van die spierknopen met gebruik van een tennisbal wordt je lichaam weer in balans gebracht.
Door jezelf volledig te ontspannen in de Yin- houding na de Triggerpoint massage met je tennisbal, gaat de spanning en pijn weg en stroomt er terug vers bloed, en zuurstof door je hele lichaam en je hebt na de les meer energie, je beweegt soepeler en voel je je weer helemaal relaxed.
Je krijgt ook nog oefeningen mee naar huis die je thuis kan doen😊
Ideaal om voor de drukte van de feestdagen te ontspannen en jezelf weer op te laden.
Wil je er graag bij zijn?
Yin XL, Roll, Release & Relax
Zondag 17/12 van 10u00- 11u35
Je kan deze les boeken als losse les voor 20€
Voor iedereen toegankelijk
