Rocket Yoga es una práctica dinámica y energética que fusiona el estilo tradicional del Ashtanga con una secuencia más accesible y divertida. En esta clase, se trabaja fuerza, flexibilidad y resistencia, utilizando una serie de posturas en secuencias fluidas, con un enfoque en el movimiento constante y el desafío físico.

Es perfecta para quienes buscan una práctica vigorosa, que a la vez mantenga la esencia del yoga tradicional, pero con una mayor libertad para modificar y adaptar las posturas. Rocket Yoga te ayuda a fortalecer tu cuerpo, liberar tensiones y mejorar tu concentración, todo mientras te diviertes y experimentas un flujo de energía renovado.

Una clase Mysore es un estilo de yoga Ashtanga donde los estudiantes practican la secuencia de posturas a su propio ritmo. Cada alumno llega dentro de un horario establecido y realiza su práctica de forma individual, mientras el instructor ofrece asistencia y ajustes personalizados. Este enfoque promueve la auto-disciplina, la concentración y una conexión interna, siendo adecuado para todos los niveles.

El Vinyasa yoga es un estilo de yoga que se caracteriza por la sincronización de la respiración con el movimiento. En este enfoque, las posturas (asanas) se enlazan en secuencias fluidas, creando un flujo continuo. Cada transición entre posturas se realiza de manera consciente, lo que ayuda a aumentar la concentración y la conexión mente-cuerpo. Este tipo de yoga puede ser dinámico y es popular por su capacidad de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

Rocket Yoga es una forma dinámica y enérgica de yoga que se deriva del Ashtanga Vinyasa Yoga.
Esta práctica fue desarrollada por Larry Schultz, quien adaptó y simplificó las series de Ashtanga para que fueran más accesibles y atractivas para una audiencia más amplia.

La característica distintiva del Rocket Yoga es su enfoque en la libertad y la creatividad en la práctica. Aunque sigue las bases del Ashtanga Yoga, Rocket Yoga permite a los profesores y estudiantes modificar las posturas y las secuencias para adaptarse a las necesidades y habilidades individuales. Esto fomenta un ambiente de práctica inclusivo y personalizado.

Rocket Yoga se divide en tres series principales: Rocket 1, Rocket 2 y Rocket 3. Cada serie se centra en la fluidez del movimiento y la respiración, y a menudo incorpora posturas desafiantes, inversiones y técnicas de equilibrio. Esta práctica energizante también incluye ejercicios de calentamiento y estiramientos profundos para preparar el cuerpo para las posturas más avanzadas.ofrece una experiencia dinámica y estimulante, ideal para aquellos que buscan una práctica de yoga intensa pero adaptable. Combina la estructura del Ashtanga con la libertad de la creatividad personal, proporcionando a los practicantes un espacio para explorar, desafiarse y crecer en su práctica de yoga.

Vinyasa Restaurativo es una clase en la que enlazaremos movimiento y respiración como en el Vinyasa Yoga con posturas mas suaves, sostenidas y restaurativas terminando con Yoga Nidra que es una práctica de relajación profunda guiada, que te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño. Ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y relajar cuerpo y mente para así terminar nuestra semana de la mejor forma.