Donnez le rythme de votre journée avec un cours revigorant de Vinyasa Flow. Conçu pour convenir aux pratiquants de tous niveaux, ce cours commence par un échauffement approfondi pour éveiller toutes les parties du corps et la connexion corps-esprit. Elle est généralement suivie d'un enchaînement fluide de postures, le fameux yoga flow, en coordination avec la respiration. Nous nous concentrons sur les postures debout, de torsion et de renforcement du dos sans exclure d'autres types de carrosserie. Ensuite, nous permettons au corps de se reposer dans la sensation renouvelée de l'espace et à l'esprit de rester alerte sans tension.
Cours 100% femmes.