Pilates is een oefenreeks om het lichaam sterk en lenig te maken door de dieperliggende laag spieren als basis te gebruiken.
De corespieren spelen een cruciale rol in het onder controle hebben over je lichaam en liggen aan de basis van het opbouwen van een krachtig en soepel bewegingsapparaat.
Je hebt geen ervaring nodig om aan deze les mee te doen.

In deze les ontmoeten de wereld van Pilates en yoga elkaar tot een vloeiende en diepe verbindende les.
Het is geen pure yoga les en geen pure Pilates les.
Het is een spel tussen de controle van de Pilates les en de yogahoudingen die elkaar ontmoeten, elkaar versterken en in elkaar overvloeien.
Net zoals in de Pilates lessen staan kracht en lenigheid vanuit de diepe connectie van je lichaam centraal.
Deze les is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft hiervoor geen ervaring in yoga of Pilates te hebben.