YOGA - Yin start om 20u15 - English class
6 mei 2026 •
20:15 - 21:25
Mariana Pittara
Yoga is more than a physical practice for me. It is a way to reconnect with myself and find harmony in body, mind and spirit. Through it, I have grown closer to myself and to the world around me, discovering balance, acceptance and peace along the way.
In my classes, through postures, breathwork and meditation, my purpose is to create a space where you can explore your practice at your own pace. I invite you to move mindfully, breathe with intention and listen to your body. Step onto the mat as you are, and together we will cultivate a body and mind that feel stronger, more flexible and more balanced.
I see yoga as a lifelong journey one that brings strength, growth and a gentle reminder that we are already enough, just as we are.
See you on the mat!
Beschrijving
Diepe ontspanning: je spieren blijven zoveel mogelijk ontspannen, waardoor het bindweefsel, de fascia en gewrichten worden aangesproken.
Vertragen: het is een tegengewicht voor de drukte en snelheid van het dagelijks leven (en ook van meer actieve yogavormen zoals Vinyasa of Power Yoga).
Innerlijke stilte: doordat je langer in houdingen blijft, ontstaat ruimte om te observeren wat er in je lichaam en geest gebeurt.
🌀 Fysieke voordelen
Verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam.
Stimuleert de doorbloeding en het energiesysteem (meridianen).
Helpt bij spanning loslaten in heupen, onderrug en schouders.
💫 Mentale en emotionele voordelen
Kalmeert het zenuwstelsel.
Brengt rust, focus en emotionele balans.
Nodigt uit tot zelfreflectie en zelfzorg.
Veel mensen beschrijven Yin Yoga als “thuiskomen in jezelf” precies wat bij de visie van Nest³ past
Vertragen: het is een tegengewicht voor de drukte en snelheid van het dagelijks leven (en ook van meer actieve yogavormen zoals Vinyasa of Power Yoga).
Innerlijke stilte: doordat je langer in houdingen blijft, ontstaat ruimte om te observeren wat er in je lichaam en geest gebeurt.
🌀 Fysieke voordelen
Verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam.
Stimuleert de doorbloeding en het energiesysteem (meridianen).
Helpt bij spanning loslaten in heupen, onderrug en schouders.
💫 Mentale en emotionele voordelen
Kalmeert het zenuwstelsel.
Brengt rust, focus en emotionele balans.
Nodigt uit tot zelfreflectie en zelfzorg.
Veel mensen beschrijven Yin Yoga als “thuiskomen in jezelf” precies wat bij de visie van Nest³ past